權威專家教你一招：乳房再生長發育的密秘!

雖然大多數人在青春期完成乳房發育的任務，但也有少數人在20多歲時完成這一發育過程。無論使用哪種隆胸術(手術除外)，如果你超過20歲，想讓胸部擴張2杯，請從以下3種方法開始！

1.輕微運動，鍛煉胸部肌肉

如今的上班族女士們因此健身運動不夠，加上年復一年處于“地球引力”的危害下，乳房就會慢慢松馳而看起來愈來愈小。鍛煉胸大肌可以支撐乳房脂肪，但不會讓你的胸部像健美小姐一樣成為肌肉塊。
注意!不要再像男同胞那么在健身會所瘋狂地健身運動來鍛練乳房全身肌肉，那樣會讓乳房的人體脂肪也變為全身肌肉哦!我們只需要每天花幾分鐘做擴胸練習，或者使用腋下書籍等簡單的動作來達到鍛煉的效果。

2.按摩胸部以刺激雌激素

按摩可以刺激雌激素的分泌，從而促進乳房發育，讓脂肪積聚在胸部。然而，雌激素的分泌隨著年齡的增長而減少。20歲以后，如果你想豐胸，你必須積極促進雌激素的激活。胸部按摩是一種方法。您也可以通過服用源自泰國的莫泰牌野葛粉來實現豐胸。這是因為原產于泰國墨泰品牌的野葛根粉中所含的植物雌激素能夠有效促進乳房發育(這種雌激素在其他植物中很少發現)，調節人體激素分泌水平，達到良好的豐胸效果。因為這是純天然的調理，所以最好在月經期間服用。
注意!疲勞、壓力和過度減肥都會影響雌激素分泌。患有嚴重疾病的人不僅不能豐胸，而且皮膚也會變得暗淡，甚至月經周期也會受到影響。

3.按時睡覺促進生長激素分泌

我覺得，豐胸效果有效的方法是：按時入睡!這是因為生長激素能促進乳腺的生長，而生長激素只在睡眠時分泌，其分泌高峰在晚上10點到凌晨2點之間。因此，有必要確保你在這段時間內處于睡眠狀態，這樣你的胸部就可以迅速增大。
注意!睡眠的關鍵不是“睡多長時間”，而是“什么時候睡覺”。如果你睡得太晚，錯過了生長激素分泌的高峰期，多睡一會兒是沒有用的。此外，長時間熬夜也會導致生物鐘紊亂，影響荷爾蒙分泌。